Jadikan makananmu sebagai obat. Kata-kata tabib Yunani kuno bernama
Hippocrates itu begitu populer di dunia kesehatan. Pesan itulah yang
kemudian mendorong para ilmuwan mencari tahu manfaat makanan bagi
kesehatan tubuh.
Berikut sejumlah makanan herbal yang bermanfaat untuk sistem pencernaan, seperti dikutip dari laman Times of India.
Jahe
Jahe mengandung gingerol aktif. Kandungan yang membuat rasa jahe panas,
pedas, inilah yang bermanfaat untuk memberikan efek penyembuhan. Jahe
sering digunakan untuk terapi kesehatan, yang bekerja pada sistem
pencernaan dengan mendorong sekresi enzim pencernaan.
Adas (Fennel)
Adas mengandung anethole. Kandungan ini mampu merangsang sekresi cairan
pencernaan dan lambung. Adas juga mengandung asam aspartat, yang
bertindak sebagai zat antikembung. Tidak heran, jika kemudian banyak
orang memiliki kebiasaan mengunyah biji adas setelah makan. Adas cukup
populer disebut 'after mint'.
Yoghurt
Yoghurt mengandung probiotik yang memberi manfaat positif untuk sejumlah
aktivitas di dalam usus, seperti memproduksi laktase, membunuh bakteri
berbahaya, dan meningkatkan fungsi saluran pencernaan.
Fenugreek
Daun dan biji Fenugreek membantu mengatasi gangguan pencernaan, seperti
meredakan sembelit dan mengatasi perut kembung. Memakan biji Fenugreek
yang telah direndam semalam dikata cukup ampuh mengatasi gangguan
pencernaan.
Daun Mint
Tanaman herbal ini juga banyak dimanfaatkan untuk mengobati gangguan
pencernaan seperti perut mulas, dan perut kembung. Selain mengobati
mual, daun mint bermanfaat merangsang nafsu makan dan meredakan sakit
kepala. Teh peppermint juga dapat membantu menenangkan tenggorokan
kering.
Daun salam
Selain sebagai penyedap masakan, tanaman herbal ini sering dimanfaatkan
untuk mengobati migren, dan meredakan stres. Di samping itu, daun salam
juga bermanfaat melancarkan sistem pencernaan dan membantu sistem
pembuangan racun tubuh. (vivanews.com)
0 komentar:
Posting Komentar